トコジラミは春から夏にかけて動きが活発になり、繁殖を行います。気温25度、湿度60％以上の環境を好むため、暖かい季節や年間を通して気温が高い地域での被害が多く見られます。

しかし、冬の季節や寒い地域でもトコジラミの被害が一切なくなるというわけではありません。トコジラミの主な食料は、人間やペットの血液です。普通は食料がなくなればそのまま餓死したり、住み着く場所を変えたりしますが、人間やペットがそこに住んでいる限り、トコジラミの食料はなくなりません。

またトコジラミは、ドラッグストアやスーパーなどで市販されている殺虫剤が効かない場合も多く、一度発生すると大量に繁殖するリスクがあります。
冬になると活動力は衰えますが、餌がなくなるわけではありません。思わぬ場所に潜んで吸血の機会を窺っている可能性もあります。

更に、トコジラミは絶食状態でも生きることができます。とある研究では、絶食させたまま気温10度以下で2年以上生存し、正常に産卵したこともわかっています。つまり、寒い冬で餌が一切ない状態だったとしても、餓死することなく生き延びられるというわけです。

実はトコジラミは戦前まで、ゴキブリやノミ、ダニなどと同じように人の身近なところに生息している害虫でした。その後、強力な殺虫剤が出回ったり、日本人の生活環境が改善されたりしたことによって、トコジラミの数はどんどん減っていったのです。

1970年代頃には、日本ではトコジラミがほとんど見られなくなり、被害も少なくなりました。一時期は日本からいなくなったと思われたトコジラミですが、ここ最近また被害が急増しています。

原因①：海外を行き来する人が増えた

グローバル化が進み、海外への自由な往来やECサイトを通じた海外製品の購入が容易になったことで、国境を越えた人や物の移動が増加しました。トコジラミは、人やモノに付着して日本に侵入し、繁殖をすることで大量発生しています。

コロナ禍で国際的な移動が制限され、一時的にトコジラミの被害は落ち着きましたが、その後は再び増加傾向にあります。つまり、国を超えた人やモノの移動が活発化したことで、トコジラミが再び猛威を奮うことになったのです。

原因②：殺虫剤に耐性があるトコジラミが増えた

殺虫剤に耐性のあるトコジラミの増加も大量発生の原因のひとつとして考えられます。約10年ほど前から殺虫剤などに含まれる殺虫成分に耐性を持った「スーパートコジラミ」が増加傾向にあります。繁殖スピードに殺虫剤の効果が追いついていないため、防ぎきれていない状況なのです。

ちなみに、トコジラミの近縁種として「ネッタイトコジラミ」も存在します。
トコジラミは高温には弱い害虫ですが、ネッタイトコジラミはその名の通り、熱帯や亜熱帯地域で見られるトコジラミで、暑さにも強いです。近年、沖縄を始め西日本を中心に本州でもネッタイトコジラミが確認されています。

一般家庭で多く使用される殺虫剤（ピレスロイド系殺虫剤）が効かないため、ネッタイトコジラミもスーパートコジラミ同様に駆除が困難になっています。

まず考えられるのは、トコジラミの住処からの物理的な距離の違いです。食料の調達は、簡単にできるに越したことはありませんよね。例えば料金に差がないスーパーが2店舗あったら、多くの人がより近い方に足を向けることでしょう。

これと同じことが、トコジラミにも言えます。就寝時、体を横たえた場所がトコジラミの住処に近い方（あるいは辿り着きやすい方）が、当然刺されやすくなるわけです。

トコジラミには、血液型の好みがあります。その好みは、個体が成長する過程で摂取してきた血液によって左右されると考えられています。

例えばO型の血を多く飲み続けてきたトコジラミは、成長してからもO型の血液に固執してその供給源となる人間を探します（これはO型に限らず、他の血液型にも言えることです）。

好みの血液型でなくても吸血はしますが、血液型の違いが刺されやすさに影響する可能性はあります。

トコジラミに刺された人は、刺されている最中にそれと気づくわけではありません。トコジラミは暗闇を好むため、吸血も就寝中に行われることがほとんどだからです。

多くの人は、症状や状況から推測して、トコジラミに刺されたことに思い至ります。つまり、もし症状が出ていなければ、本人はそれと気づかず毎日血を吸われ続けることになります。

トコジラミに刺されて出る痒みや腫れといった症状は、アレルギー反応によって引き起こされます。アレルギー反応は、体質や吸血回数などによって症状の現れ方が異なるため、気づきにくい人もいます。厳密には、刺される人・刺されない人の違いではありませんが、症状に個人差があることも知っておくと良いでしょう。

トコジラミは夜行性のため、寝ている間に刺されることが多いです。特に刺されやすいのが肌の露出している部分です。首、腕、手足など、服から出ている部分を3〜5箇所連続して刺されます。

そのため、長袖を着ている冬よりも、夏の方がトコジラミに刺されやすいといえます。特にタンクトップやキャミソール、下着などで寝ている人は、そのぶん肌の露出が多く、広範囲を刺されやすいというわけです。

とはいえ、夏の暑い時期に長袖長ズボンを着たり、手袋や靴下を履いて寝たりするわけにはいきません。トコジラミに刺されないためには露出を減らすことも大切ですが、とにかく早めに駆除することをお勧めします。

トコジラミの予防には、まず寝具や家具の定期的な清掃が重要です。シーツ、枕カバー、毛布などの寝具は定期的に60℃以上の高温で洗濯することで、万が一トコジラミやトコジラミの卵が付着していた場合も死滅させることができます。マットレスの縫い目やタグ周辺も定期的にチェックし、トコジラミの痕跡がないか確認しましょう。

家具についても、隙間や裏側、引き出しの中など目に見えにくい場所を定期的に掃除機で清掃します。トコジラミは小さな隙間に隠れることが得意なので、徹底的な清掃が必要です。家具を動かして床や壁の隙間をチェックし、黒い点状の糞や赤い血痕がないかを確認し、見つけた場合はすぐに駆除してください。

トコジラミは夜行性であり、明るい環境を嫌います。そのため、部屋を明るく保つことはトコジラミの活動を抑制する効果があります。ベッドサイドにナイトライトを設置し、部屋を薄明るく保つことが有効です。明るい状態では眠りづらい方も多いと思いますので、アイマスクの併用がおすすめです。

防虫グッズの活用も有効です。ラベンダーやティーツリーオイルなどのエッセンシャルオイルは、トコジラミが嫌う匂いを放ちます。これらのオイルをスプレーボトルに希釈してベッドや家具にスプレーすると、トコジラミの侵入を防ぎやすくなります。

また、市販のトコジラミ用防虫スプレーや燻煙剤を使用して、定期的に部屋を消毒するのもおすすめです。

トコジラミを持ち帰らないために、宿泊先や外出先のチェックも重要です。ホテルに到着したら、まずベッドのマットレス、シーツ、枕カバーを外し、縫い目やタグの周辺、ヘッドボードの隙間を確認します。

トコジラミの存在を示す黒い点状の糞や小さな卵、抜け殻がないかをチェックしましょう。また、ベッド以外にも、ソファや椅子、カーペットなども確認します。帰宅後は、使用した荷物を家の中に持ち込む前に徹底的に点検します。

特に衣類やスーツケースの隙間にトコジラミが潜んでいないかを確認します。使用した衣類や布製品は高温で洗濯し、洗濯できないものは乾燥機で高温乾燥させることで、もしトコジラミが付着していたとしても死滅させられます。

トコジラミ発生が報告された宿泊施設は「トコジラミマップ」で調べることができるため、こちらを参考にするのも良いでしょう。

参考：BEDBUGSMAP JAPAN（トコジラミホテルマップ日本） – Google My Maps

トコジラミは宅配物を通じて室内に侵入することもあります。宅配物の外側を確認し、トコジラミが付着していないかチェックすることが大切です。特に、段ボール箱はトコジラミが隠れやすい場所ですので、注意が必要です。

開封前に箱に掃除機をかけることで、万が一トコジラミが付着していても除去することができます。室内への侵入リスクを減らすため、玄関や庭先などで開封するのもおすすめです。

粘着テープでトコジラミの成虫、幼虫、卵などをくっつけて駆除します。素手で潰すのは厳禁です。

必ずコロコロタイプのテープやガムテープを使用し、素手で触れないようにしてください。素手で潰そうとすると誤って潰れる前のトコジラミに吸血されてしまうリスクがあります。

トコジラミを掃除機で吸い込む方法も効果的です。ゆっくり掃除機を動かして吸い取りましょう。吸い込んだ後はすぐに掃除機の袋やフィルターを取り出し、密封して廃棄します。

フィルターレスの掃除機の場合は、掃除機内に成虫や卵が残ってしまう可能性があるため、他の方法を取った方が良いでしょう。

寝具や衣類など、トコジラミが発見された場所にあるものは洗濯をしてください。ただし普通に洗濯するだけでは不十分です。トコジラミを死滅させるためには、熱処理が有効です。

洗濯機に入れる前に80度以上のお湯に5分以上浸します。お湯での熱処理が難しい場合は、通常の洗濯の後に熱乾燥機で乾燥させましょう。(素材によっては、熱に弱いものや、熱で色落ちしてしまうものがあるため、ご注意ください。)

また、天日干しでトコジラミを死滅させる方法を耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。実は、天日干しだけではトコジラミを死滅させることはできません。トコジラミは、日の当たらないところに逃げ込んで生き延びてしまうためです。

有効成分にプロポクスル、メトキサジアゾンが使われている殺虫剤を使用しましょう。よく市販の殺虫剤で使われているピレスロイド系の殺虫剤は、トコジラミに効果がない場合があります。

効果のない殺虫剤を吹きかけることで、トコジラミがかえって他の部屋や隙間に逃げ込んでしまうことがあるのです。殺虫剤を使用して駆除する場合は、成分に注意しましょう。